Магний – важный минерал, участвующий в более чем 300-х реакциях в организме человека. Большинство из них связано с работой мышц и нервной системой, регулированием артериального давления, поддержанием иммунной системы и стойкостью к нервному стрессу. Многие люди сейчас жалуются на повышенную тревожность и хронический стресс. Одной из причин снижения...

Каждый пятый житель Земли сталкивается с аллергией, свидетельствует статистика Всемирной организации здравоохранения. Помочь справиться с недугом могут витамины. Давайте рассмотрим некоторые из них. Витамин С Витамин С  необходим для осуществления окислительно-восстановительных процессов. Он поддерживает в нормальном состоянии кровеносные...

Нервная система человека — тонкий и сложный механизм, работа которого зависит от множества факторов. Даже небольшой сбой может дать ощутимые и неприятные последствия. В наших силах помочь своей нервной системе, например, с помощью особых нутриентов. В этой статье речь пойдет об одном из них — о 5-HTP (5-гидрокситриптофане) Вещество называют...

Витамин Д  – один из самых важных микроэлементов, необходимых для нормального функционирования нашего организма. Он выполняет ряд важных функций, влияет на множество процессов, происходящих в нашем организме. К сожалению, недостаток витамина D становится все более актуальной проблемой современного общества. Причиной такого дефицита может быть...

Основная задача фармакологии — создание удобных для приема лекарств с максимальной эффективностью и минимальными побочными действиями. Идеальный вариант — это лекарство, которое действует точечно и не влияет на остальной организм. Чтобы этого добиться, в разных случаях и нужны разные формы выпуска лекарственных средств. Сегодня разберёмся чем...

Если у вас начали выпадать волосы, самое главное – не спешить в панике делать все возможные и невозможные анализы. Наши советы помогут вам сэкономить время, деньги и нервы. Каждый день у любого человека выпадают волосы. Определенное количество выпадающих волос является нормой, но что делать, если волосы “сыпятся” с головы? В этом случае изначально...

Протеин - это один из важнейших групп питательных веществ, которые необходимы для нормальной работы организма. Он выполняет множество функций, таких как строительная, энергетическая и защитная. Состоящий из аминокислот, протеин является основным строительным материалом клеток, тканей и органов. Он участвует в процессах роста, регенерации и...

Молочные продукты  входят в наш ежедневный рацион и являются источником важных питательных веществ, необходимых для здоровья и обмена веществ. Молоко, йогурт, творог, сыр - все эти продукты содержат ценные белки, жиры, углеводы, а также витамины и минералы, необходимые для поддержания нормального функционирования организма. Одним из основных...

Рыбий жир - это ценный продукт, обладающий множеством полезных свойств для организма человека. Он содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, таких как омега-3 и омега-6. Эти вещества имеют важное значение для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Одним из основных преимуществ рыбьего жира является его...

Здоровый иммунитет - это главный козырь в борьбе со вредными воздействиями внешней среды. Особенно важно укрепить его у детей, которые еще только формируют свою защиту от болезней. В этой статье мы расскажем о самых эффективных методах и советах, которые помогут повысить иммунитет у ваших детей и укрепить их здоровье. Правильное питание  - основа...